.

Veckan som gått har verkligen varit bra. Jag har lagt mej i tid på kvällarna, varit utvilad när jag vaknat. Jag har gjort två besök på badhuset och simmat 2x1000 m plus cyklat till jobbet. Har ätit bra och haft välplanerade middagar. Fick MVG på fiskgratängen av barnen i onsdags. En kvinna på jobbet tipsade om nyttan med kokosfett så jag köpte två askar och har nu börjat använda det. Jag föredrar den smaklösa sorten så den passar i allt. Man kan lösa upp den i en kopp kaffe eller té om man vill eller använda den i matlagning. Jag har även kommit fram till att jag ska prova ett tillskott med Omega 3 så jag köpte Möllers tran på Kvantum. Sedan tidigare äter jag kalcipos D och magnesium för mina höftproblem och inflammation i trampdynan. Det här plus bra mat, tränings och sovvanor ska leda till att jag blir piggare, friskare och tappar några kilon.